如今，女性健康问题备受关注，女性的生理健康是女性健康的重要组成部分，根据大姨妈APP数据显示，在女性用户记录的生理症状Top10中，经期问题仍然是最首要的女性健康问题。其中轻度痛经占比近六成，并且有10％的女性记录过重度痛经症状。而中国妇女发展纲要提出，妇女全生命周期享有良好的卫生健康服务，妇女人均预期寿命延长，人均健康预期寿命提高。
从卫生健康的角度来说，经期的安全与清洁直接影响了女性的生理健康，不当的卫生用品使用或不够清洁的环境都可能造成生殖道感染等妇科疾病，其中严重的生殖疾病甚至会导致多种残疾，因此经期的护理是很有必要的。
卫生护理：
经期要注意阴部卫生，勤换内裤、卫生巾，避免感染,，建议淋浴，避免盆浴等。
饮食营养均衡：
饮食尽量吃富含营养、温热的食物，多喝温水，可以适量吃含铁量高以及蛋白质高的食物，如红肉、鸡蛋、牛奶、菠菜等。避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
避免剧烈运动：
经期避免剧烈运动如跑步、游泳等，可以选择散步等方式进行适度锻炼，需保持心情舒畅。此外月经期间也不可以有性生活，不可以自慰，以免引起感染。
适当休息，不能过于劳累，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免穿过紧的衣服，以宽松纯棉质地为主。月经期间如有任何不适，请到正规医院诊疗，以免贻误病情。
